跟着年岁增加，许多男人膂力都大不如前，和年轻时的小黄瓜不能比较，人生转瞬变是非的！
幸亏路不转人转，假如此时在看这篇文章的各位有勃起困扰，或想让自己会变得更硬，就来看看男优清水健的「壮阳仙豆」食谱吧！
清水健表明，「坚果」便是自己专属的「仙豆」，从22岁开端，现已继续吃17年了，三餐饭后都吃，就算40随了可是膂力仍然年轻时没两样；
别的，自己在吃坚果时，有必要要不断想些涩涩的事，节奏大概是嗑坚果、冥想、重复这个潜意识动作，中心不能靠手和其它的东西辅佐，来到达不断激动
至于吃坚果频率，清水健共享，喜爱在饭后吃4粒核桃、7粒杏仁，这样不仅能提高膂力，一起在细嚼慢咽后，还能够得到额定饱足感，免于自己去吃废物食物的时机「不只是我，许多男优也有在吃。」清水健最终说，除了吃坚果，男人要提高勃起力，每天练深蹲也是有必要的，并且最好每天运动一次，GG才不会生锈，一起假如时刻答应，最好能够练练看，不靠视觉影响，光靠冥想就能训练。
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